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[分享-交流] 冬天就应该这样搭配排骨:海带,胡萝卜,西红柿全都一起来

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发表于 2016-11-29 10:18:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  天气变冷了,大家都想吃口热乎的。为了增加身体的御寒能力,吃肉必不可少。平时超市和市场最容易见到的就是排骨了,一般我们做排骨都是糖醋或清蒸,今天这个方法,一道菜集合了多种营养,冬天吃最适合养生了。

  排骨和这些菜搭配在一起,做这一个菜就可以相当于做了三四个菜的营养了。所以特别简单实用。想吃着健康放心又能温暖全家的,一定要把这道养生菜记下来。

  首先,准备排骨,一人份我只准备了三块。然后就是胡萝卜和海带及西红柿一个。

  海带是提前已经泡好的,特别补充人体所需微量元素,对女性皮肤和经期都有好处,一个月至少吃一次。

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排骨放上蚝油先腌渍一会,加一片姜。

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胡萝卜海带切好待用。

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胡萝卜海带排骨放在一起,加一勺盐,搅拌,然后上面盖上切好的西红柿片。

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放到蒸锅里,也可以直接放在高压锅,蒸熟即可,根据每家蒸锅不同而定。

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  超级养生又好吃的排骨养生杂烩就做好了。西红柿的酸,胡萝卜的甜加海带的鲜,味蕾的冲击让人食欲大开。

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转自全方味Honey

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