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[分享-交流] 据说这3种孕妈易生聪明宝宝?

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发表于 2017-8-8 17:28:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 妈咪 于 2017-8-8 17:30 编辑

  每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝,那要怎么做呢?其实,从怀孕的第一天开始,孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐,都跟胎宝宝的健康发育紧密相关。据说,下面的这三种孕妈妈,就最容易生出健康聪明的宝宝,快来看看有没有你?


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  一、科学饮食的孕妈


  怀孕了,孕妈妈吃什么宝宝会更聪明,什么不能吃?这是孕妈妈在后台问得最多的问题。的确,某些营养是对宝宝大脑发育有好处,比如,DHA,所以,孕妈妈适当吃一些富含DHA的海鱼、海藻类食物,是很好的。的确,还有一些营养,对孕妈妈来说非常重要,比如,叶酸、钙、铁等。


  但孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则:营养适量均衡


  不能因为海鱼、海藻类食物富含DHA,就大量吃,一般一周吃2-3次就好了,不管什么食物,都是吃得适量才恰到好处,如果吃多了,那肯定就会影响到其他营养的摄入,是得不偿失的。至于什么不能吃,这真的是一个太大的问题,即便是医生,恐怕也无法针对每一个食物给你详尽的回答。那其实,也有很多医生说了:一般来说,在保证食物卫生的情况下,只要怀孕前能够吃的食物,怀孕后也都可以吃。


  但如果你怀孕前从来没吃过这种食物,那想来也应该不是常见的食物,既然不能确定是否过敏,是否安全,建议你最好还是先忍忍,等生完了再吃。


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  二、作息规律的孕妈


  现在很多年轻人都有熬夜的习惯,怀孕后也没有注意,一样还是很晚睡,以为第二天早上晚点起床就没有什么影响。其实,一般人也都有经验,一次熬夜过后,常常接下来两三天的精神状态都不好。北京妇产医院产科主任王琪教授就说过,在怀孕的头几个月,胎儿正处在主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。所以,孕妈妈最好还是养成规律的作息习惯,尽量不要熬夜,这会有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态,给胎宝宝成长提供更理想的环境,胎宝宝自然就更健康聪明。


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  三、乐观快乐的孕妈


  怀孕以后,孕妈妈由于体内激素水平的改变,常常变得敏感,更容易生气、焦虑、悲伤。但其实,孕妈妈的情绪,也是一种胎教,也会影响到胎儿的发育哦。研究表明,当孕妈妈情绪好的时候,体内会分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于胎宝宝的发育;但当孕妈妈情绪过度紧张或者暴怒时,会使肾上腺皮质激素过度分泌,这些多余的激素会影响胎宝宝的发育,特别是在胚胎发育极其敏感的孕早期,甚至可能会导致胎儿畸形,比如唇裂、腭裂等。


  所以,准爸爸要多体谅关心孕妈妈,让我们的“女皇大人”开心一点,保持心情的舒畅,这样对胎宝宝也会很好的。


注:图片来源网络


转自孕育宝妈圈

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